Pequeños secretos para hacer tu vida laboral más feliz

 en Inteligencia Emocional
break-18987_640Todos tenemos días malos, no se puede evitar, pero sí podemos trabajar cómo mejorarlos. Forbes.es nos ofrece una serie de consejos para poder vivir un perfecto día en el trabajo.

Descansa
Es importante el día anterior ir a dormir temprano y cenar ligero. Así se estará más descansado y no costará tanto despertarse.

Fija una hora para levantarte
Por mucho que se de vueltas en la cama, el final es el mismo. Así que cumple cada día la hora de despertarse a raja tabla.

Desayuna en calma
Más vale madrugar un poco más y desayunar bien y tranquilamente. No hay que olvidar que el desayuno es la comida más importante del día.

Camina
Si puedes ir al trabajo caminando, genial. Siempre es bueno hacer algo de ejercicio antes de «encerrarse» en la oficina.

Descansa
Ves descansando siempre que puedas. Eso no quiere decir que seas menos productivo, al contrario.

Habla con tus compañeros
Haz esos descansos con las personas más afines a tí. Así podrás hablar de algo más que no sólo trabajo y desconectarás.

Obligación: comer
No somos máquinas, así que para siempre, siempre para comer, aunque tengas mucho trabajo.

Lo complicado, antes de comer
Las últimas horas de la jornada son las más pesadas, así que mejor no hacer entonces las tareas más complicadas.

Posts recomendados

Escribe un comentario

¿CÓMO PUEDO PEDIR LA BECA?

Ponemos a vuestra disposición 6 becas de formación de 300€ cada una. Si se te concede, el importe de 300 euros se descontará del precio de la certificación en el momento de solicitarla.

Estos son los pasos para optar a la beca de formación:

  1. Envía tu currículo y una pequeña carta de motivación en la que nos expliques por qué quieres hacer la certificación, a la siguiente
    dirección de email: belen.candal@benpensante.com
  2. Realizar una pequeña entrevista con un coach de ICC para conocerte y que nos cuentes tus motivaciones.
  3. Recibirás la respuesta a los 2 días (laborables) posteriores a la entrevista.
  4. Importante: si se te ha concedido la beca, y para hacerla efectiva, deberás formalizar la matricula (450 euros) en el plazo máximo de 3 días desde que recibes la confirmación de concesión de la beca.

DESCARGAR DOSSIER CERTIFICACIÓN COACHING EQUIPOS ÁGILES ONLINE

Principios Agile

Esto es lo que aprenderás en la certificación para desarrollar los Principios Agile que están transformando las organizaciones:

  1. Individuos e interacciones sobre procesos y herramientas.

¿Cómo lograr ambientes colaborativos? ¿Cómo motivar a las personas a lo largo del proyecto para superar cualquier reto?

  1. Software funcionando sobre documentación extensiva

¿Cómo provocar la acción y la creatividad del equipo? ¿Cómo cohesionarles para un avance continuo y eficaz?

  1. Colaboración con el cliente sobre negociación contractual

¿Cómo sustituir la relación cliente-proveedor por la de co-laboradores? ¿Cómo integrar al cliente en el equipo ágil?

  1. Respuesta ante el cambio sobre seguir un plan

¡Imposible si no nos hemos convertido en un equipo ágil!

¿Por qué no es posible un proceso Agile exitoso sin un coach?

Los procesos Agile son muy poderosos y sencillos siempre que se apliquen con seguridad. Por ello, es necesario que el scrum master sea experto/a en gestionar personas y equipos, es decir, coach de su equipo.

Esta Certificación de International Coaching Community, entidad de referencia en Coaching de equipos, te prepara para introducir el coaching como scrum master en procesos Agile, así como para dirigir cualquier otro proyecto o equipo.