Elige tu futuro. Los mejores podcasts que te llevan a tu mejor versión

Por Daniel Álvarez Lamas
Trainer International Coaching Community en España

Somos un camino en constante construcción hacia aquello que queremos llegar a ser. Por eso, las referencias que elegimos —lo que leemos, vemos y escuchamos— tienen un impacto profundo en nuestra vida.

Hoy tenemos acceso a voces e ideas que pueden inspirarnos cada día y acercarnos a ese lugar que ahora parece lejano, pero que llega antes de lo que imaginas cuando cultivamos el hábito adecuado.

Encontrar el momento perfecto para escucharlas —en el coche, durante el desayuno o antes de dormir— es parte esencial del proceso. A continuación, te presentamos siete podcasts y canales que pueden acompañarte en ese camino y nutrir a tu mejor versión.

1. Entiende tu Mente — Psicología práctica para el día a día

Podcast accesible y muy bien valorado que explora cuestiones como ansiedad, emociones, hábitos y bienestar emocional desde la psicología moderna.
Este programa es ideal para personas que buscan herramientas concretas para entender y gestionar sus procesos internos, sin demasiada teoría abstracta. Cada episodio se centra en un tema específico (por ejemplo, autoestima, estrés o comunicación), explicándolo de forma clara y cercana. Si te gustan los enfoques prácticos y aplicados a la vida real, este podcast te acompaña como un “entrenamiento mental” semanal. Recomendado tanto si estás empezando en el crecimiento personal como si quieres profundizar en tu autoconocimiento.

2. kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago — Aprendizaje continuo y curiosidad

Podcast dedicado al aprendizaje continuo (kaizen significa “mejora constante”) donde el anfitrión conversa con expertos, científicos y pensadores sobre ideas que expanden la mente. Apple Podcasts
Si te gusta pensar la vida como un proceso de crecimiento intelectual y no solo emocional, este podcast es ideal. Está pensado para curiosos compulsivos a quienes les encanta explorar temas desde la ciencia y la filosofía hasta la conciencia humana. Cada episodio te hace reflexionar y ver la realidad desde perspectivas nuevas, lo que lo convierte en una excelente opción para los que disfrutan conectar ideas y cuestionar supuestos. Más que respuestas, ofrece preguntas provocadoras.

Escúchalo también en su lista de reproducción en YouTube donde puedes encontrar muchos episodios visuales:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEXJEjkBlUxhftO46rSOSlQzcMclsdaGz YouTube

3. Canal de YouTube de Nazareth Castellanos — Neurociencia y bienestar

https://www.youtube.com/@nazarethcastellanos548 YouTube
Este canal une ciencia y crecimiento personal desde un enfoque de neurociencia corporal, explicando cómo el cerebro y el cuerpo interactúan y cómo prácticas como la meditación o la respiración cambian nuestras respuestas ante el estrés. Su contenido es ideal para quienes prefieren explicaciones científicas y profundas sobre la mente, el cuerpo y el bienestar emocional. Si te gusta comprender por qué funcionan ciertos hábitos y prácticas, y no solo cómo hacerlos, este espacio es un recurso fantástico. También puedes encontrar entrevistas y conferencias donde desarrolla ideas sobre atención, regulación emocional y neuroplasticidad.

️ 4. Ojalá lo hubiera sabido antes (Álex Rovira) — Reflexiones sobre la vida

Podcast de uno de los autores más escuchados en crecimiento personal en español, Álex Rovira. Su enfoque combina reflexiones filosóficas con enseñanzas prácticas para vivir con propósito y sentido.
Este programa es especialmente recomendado si te atrae la narrativa y la reflexión profunda sobre temas humanos y existenciales. Los episodios invitan a pensar en la vida como un viaje lleno de aprendizajes, ayudándote a integrar experiencias personales en reflexiones útiles para el presente. Ideal para quien busca inspiración y reflexión más que técnicas estructuradas.

5. Dr. Mario Alonso Puig — Psicología positiva y liderazgo personal

Aunque no sea estrictamente un canal de YouTube, hay muchos vídeos y entrevistas suyas en plataformas de audio y vídeo, como por ejemplo esta charla motivadora:
Ojalá lo hubiese escuchado antes: reinventarse con Mario Alonso Puig https://www.youtube.com/watch?v=cxYp4lEJ6UU YouTube
Mario Alonso Puig combina medicina, psicología y filosofía en sus charlas para ofrecer enfoques que ayudan a transformar miedos, creencias y hábitos limitantes. Si te apasiona el desarrollo de la confianza, el liderazgo interno y el bienestar personal profundo, su trabajo puede ser muy enriquecedor. Sus contenidos suelen mezclar teoría con ejemplos que ayudan a aplicarlos en la vida diaria.

6. Tengo un Plan — Crecimiento con enfoque en acción y metas

Canal o podcast que combina crecimiento personal con herramientas para gestión de objetivos y propósito. YouTube
Este espacio es ideal para quienes no solo buscan reflexionar, sino también pasar a la acción. Se enfocan en cómo diseñar y ejecutar planes que te acerquen a tus metas personales y profesionales, con consejos prácticos sobre disciplina, enfoque y adaptación. Recomendado para lectores orientados a resultados, que quieren que sus aprendizajes se conviertan en cambios tangibles en la vida diaria.

7. Ben Pensante — Coaching, bienestar y desarrollo personal

Canal oficial: https://www.youtube.com/channel/UCAKi71vPUhBv_0pZjyV_UJA YouTube
Este canal está centrado en coaching, crecimiento personal y bienestar, tocando temas como gestión del estrés, autoestima y relaciones saludables. Si tu estilo es el enfoque del coaching y te gusta un contenido que mezcla teoría accesible con prácticas aplicables, este canal puede ser una gran elección. Además de contenidos individuales, suelen ofrecer ejercicios guiados y reflexiones para integrar en tu rutina de crecimiento.

Conclusión: elige tu futuro

• Si buscas psicología aplicada y herramientas concretas, Entiende tu Mente puede ser tu favorito.
• Si disfrutas de ideas amplias y exploración filosófica, kaizen o Ojalá lo hubiera sabido antes son perfectos.
• Para los que quieren explicaciones científicas del bienestar, el canal de Nazareth Castellanos aporta mucho valor.
• Si eres de los que quieren motivar la acción y tomar decisiones concretas, Tengo un Plan y Ben Pensante conectan muy bien.